| |
| |
|
|
Sitedeki Ziyaretçiler |
|
Şu anda 77 konuk çevrimiçi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Diyet yapmadan zayıflayın |
|
Kilo vermek sandığınızdan daha kolay. Diyet yapmanıza gerek kalmadı. Giydiklerinizi kendinize yakıştırmaya ve fark etmeden kilo vermeye başlayacaksınız. Bayanlar kilo vermek için diyetisyenler kadar zayıflama koçlarının da desteğine başvuruyor. Kilo avcısı koçlar, uygulaması çok basit tüyolarla rahatlıkla kilo verebileceğinizi göstermek için çeşitli tavsiyelerde bulunuyor.
Topuklu ayakkabıdan asla vazgeçmeyin. Bütün günü topuklu ayakkabılar üzerinde geçirmenin ne kadar zor olduğunu herkes kabul ediyor; ancak ne kadar işe yaradığı da yadsınamaz. Vücudunuzun duruşunu değiştirerek size seksilik katar. Aynı zamanda bacaklarınızın daha sıkı ve güzel gözükmesini sağlar. Victoria Beckham zayıf gözükmek için hileye ihtiyacı olmadığı halde ayaklarını hasta edecek derecede yüksek topuklu hayranı; çünkü bacaklarının ve kalçalarının topuklu ayakkabılar üzerinde ne kadar seksi göründüğünün farkında.
İştahlı arkadaşlarınızla yemeğe çıkmamaya özen göstermelisiniz. Beraber yemeğe çıktığınızda siz sağlıklı yemekler ısmarlamış olsanız bile onun tabağına gelen patates kızartmasına farkında olmadan eliniz gidecektir. Sağduyulu davranıp size sağlıklı yemeklerinizde eşlik edecek arkadaşlarınızla buluşmayı tercih edin.
Vücut yapınıza uygun giysiler seçmelisiniz. Mutlaka vücudunuzda herkesin beğendiği bir nokta vardır. Dikkati o bölgeye toplamaya çalışın. Eğer göğüs dekolteniz güzelse, V yakalı bluzlar giymeyi tercih edin. Ne giydiğinizden çok nasıl giydiğinizin daha çok önemi var. Düz beyaz bir tişört ve sade bir kot pantolonla bile bütün bakışları üzerinize çekebilirsiniz.
Yemek yerken televizyon izlemeyin. Dikkatinizi tabağınızdaki yemeğe verin. Farkında olmadan yediğinizde miktarı gözden kaçırabilirsiniz. Unutmayın ki hızlı ve kontrolsüz yediğinizde ne kadar yediğinizi farkedemiyorsunuz. Mutsuzken, huysuzken ve sarhoşken sakın yemek yemeyin.
Yalnış ç çamaşır seçimi giysinizin görünümünü bozabilir ve sizi olduğunuzdan kilolu gösterebilir. Dikişsiz korseler yada sıkı taytlar giymeyi tercih etmelisiniz. Tanga ve şort külotlardan uzak durmalısınız. Uygun bir iç çamaşırıyla kusurlarınızı örtebilirsiniz.
Karnınız açken market alışverişine gitmeyin. Market alışverişi yaparken raf ömrü kısa süreli ürünler tercih edin. Kimyasal içerikler taşımayan ve içinde katkı maddesi bulunmayan gıdalar alırsanız hemen tüketmeniz gerekecek ve her seferinde daha taze besin yemiş olucaksınız. Bir süre sonra üşendiğiniz için marketten hazır gıdalar almak yerine evde basit yiyeceklerle geçiştirmeye başlayacaksınız.
Çorap yerine siyah sıkı taytlar giymeyi tercih edin. Taytlar vücudunuzu toparlarken bacaklarınızın daha ince gözükmesini sağlar. Hem taytlar çoraplara göre daha kullanışlı ürünlerdir. Kaçma derdi yok. Bacaklarınızdaki kusurları örtebilir ve aynı zamanda bu sezon çok moda.
Çocukluğunuzdan beri duyduğunuz "tabağında yemek bırakma" uyarılarına rağmen; şimdi bunun tam tersini uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Tabağınızda yemek bırakmaktan çekinmeyin. Tabağı bitirmek için gereğinden fazla yemek yemeniz sizi daha mutsuz edecektir.
Yemek aralarında yada bazen ana öğünleri geçiştirmek için basit ve sağlıklı atıştırmalıklar seçin. Salata, havuç, domates veya yumurta...
Üzüm, elma, badem veya yaban mersini gibi kalori yakımına yardımcı doğal gıdaları hep çantanızda bulundurun. Çok acıktığınızda ağzınıza atacağınız birkaç badem iştahınızı kapatmaya yetecektir.
Bunları hepimizin bildiği şeyler olarak görsek de koçlar bunları kendinize sık sık hatırlatmanın büyük faydaları olduğunu savunuyor.
|
Yorum ekle
|
|
|
|
|
